前世療法

催眠療法のバリエーション

サイコセラピーにおいて有効な方法は、潜在意識に働きかけて精神的な負担を取り除くことです。
精神をリラックスさせるような、たとえば音楽を聴いたり、瞑想をしたり、アロマテラピーなどを利用したり、娯楽を楽しんだりというようなことをしても、どうも精神的な憂鬱を取り除けないということであれば、顕在的な意識の部分でどれだけ努力をしても、潜在的に抱え込んでいる精神的な負担にアプローチできないことを意味します。
また、今現在、トラブルを招き寄せるような行動を自分がどうしてもおこなってしまうというのであれば、それは潜在意識に隠れているトラウマが影響している可能性もあります。
これらの場合には、催眠療法を利用して深層心理にアプローチする方法が有効です。

催眠療法は主に３つに分類されます。それは退行催眠療法、前世療法、インナーチャイルドワークです。これら３つのやり方は共通している部分が非常に多く、ただ催眠療法をおこなう前に、退行催眠療法をおこないたいのかインナーチャイルドワークをおこないたいのかを決めるだけです。退行催眠療法をおこなう場合に前世の記憶が出てくる場合があり、その場合のことを指して特に前世療法とも言いますが、取り立てて退行催眠療法とおこなうことに違いはありません。

インナーチャイルドワークとは、自分の心の中に潜む自分の子供のイメージに出会う心理療法です。自分の中に潜む純真なイメージの子供と精神的に触れ合うことを、一般的なインナーチャイルドワークでは薦められていますが、インナーチャイルドワークの効果の本質は自分の潜在的精神状態がどのようなコンディションにあるのかを確認するところにあります。そしてしばしばインナーチャイルドワークをおこなわなければならないような精神的コンディションの状態は、インナーチャイルドのイメージ自体がひどく傷つき緊張しているものであり、一般的に薦められているような、とてもリラックスして遊べるような雰囲気ではないことが多いです。ですのでそこまで踏み込んでインナーチャイルドワークを無理におこなう必要はありません。

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インナーチャイルドワークのおこない方

１．静かで周囲に人がおらず、できればそれほど明るくない部屋を一つ用意します。自室などでも構いません。その部屋にベッドやリクライニングシートなど、自分がリラックスして休息できる家具を用意し、それにもたれかかります。
２．精神を落ち着け、目を閉じます。この時に深呼吸などをしてリラックスするのも良いでしょう。
３．自分がこれからインナーチャイルドワークをすることを確認します。
４．心の中で、深く下に下りていく階段をイメージします。そしてその階段を降りていくと、その一番下に、扉があることをイメージします。
５．その扉の向こうに、あなたのインナーチャイルドがいるということをイメージします。
６．そして心の中の扉を開けた向こう側にあなたのインナーチャイルドがいれば、インナーチャイルドワークは成功です。インナーチャイルドのイメージをよく把握した後、インナーチャイルドワークを終了させます。

インナーチャイルドワークの主眼は、あくまで自分の潜在的な心理状態の把握にありますので、これ以上のことを無理におこなう必要はありません。またこれ以上のことを無理におこなおうとすると、かえってインナーチャイルドワークの成功率を落とす可能性があります。

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退行催眠療法・前世療法のおこない方

この２つの方法はいずれもやり方が全く同じですので、まとめて説明します。

１．静かで周囲に人がおらず、できればそれほど明るくない部屋を一つ用意します。自室などでも構いません。その部屋にベッドやリクライニングシートなど、自分がリラックスして休息できる家具を用意し、それにもたれかかります。
２．精神を落ち着け、目を閉じます。この時に深呼吸などをしてリラックスするのも良いでしょう。
３．自分がこれから退行催眠療法、または前世療法をおこなうことを確認します。そして、現在抱えている自分の行動に関する問題のうちの具体的な一つを選び、どうしてそのような行動を取ってしまうのか、その原因となる過去のトラウマを知りたいと確認します。
４．心の中で、深く下に下りていく階段をイメージします。そしてその階段を降りていくと、その一番下に、扉があることをイメージします。
５．その扉の向こうに、あなたのトラウマの原因となった過去の情景が広がっていると想像します。
６．そして心の中の扉を開けた向こう側に何らかの情景がよみがえれば、退行催眠療法・前世療法は成功です。具体的なイメージが詳細までよみがえる人もいますし、おぼろげで断片的なイメージしか出てこない人もいます。しかし何らかの潜在的問題を認識できた時点で、あなたの精神的問題に一定の解決をつけることができるでしょう。

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これらの催眠療法によって深層心理に潜むあなたのトラウマを顕在化することができるでしょう。
そしてそういう問題があったのだとあなたが認識して初めて、あなたはそのトラウマから解放される第一歩を踏み出せるのです。